<ins id='j7qlo'></ins>
<span id='j7qlo'></span>
    <i id='j7qlo'><div id='j7qlo'><ins id='j7qlo'></ins></div></i>
  1. <tr id='j7qlo'><strong id='j7qlo'></strong><small id='j7qlo'></small><button id='j7qlo'></button><li id='j7qlo'><noscript id='j7qlo'><big id='j7qlo'></big><dt id='j7qlo'></dt></noscript></li></tr><ol id='j7qlo'><table id='j7qlo'><blockquote id='j7qlo'><tbody id='j7qlo'></tbody></blockquote></table></ol><u id='j7qlo'></u><kbd id='j7qlo'><kbd id='j7qlo'></kbd></kbd>
  2. <acronym id='j7qlo'><em id='j7qlo'></em><td id='j7qlo'><div id='j7qlo'></div></td></acronym><address id='j7qlo'><big id='j7qlo'><big id='j7qlo'></big><legend id='j7qlo'></legend></big></address>

  3. <dl id='j7qlo'></dl>

      <code id='j7qlo'><strong id='j7qlo'></strong></code>

        <i id='j7qlo'></i>

        1. <fieldset id='j7qlo'></fieldset>
        2. 蓝月亮 精选料二四六V_夏季喝什么汤好,推荐三款汤水安然过夏

          • 时间:
          • 浏览:175
          • 来源:蓝月亮精选料蓝月亮246精选资料_香港马会长沙精选料-【原刨精选料大全图库大全幽默猜测】

            绿豆汤是我国传统的夏季饮品 ,具有清热解毒、止渴消蓝月亮 精选料二四六V暑的功效 。研究表明  ,绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质 ,其防暑功效主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质  。煮绿豆汤时加点醋或蓝月亮 精选料二四六V柠檬汁能防止其变色 。

            3、绿豆汤:止渴消暑

            2、米汤:促进食欲

            1、蔬菜汤:补充矿物质

            夏季喝什么汤好?随着夏季的到来 ,气温逐步升高  ,人体就会大量出汗  ,排汗不仅会丢失很多水分 ,还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质  ,以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素  。这时我们就要注意补充水分和丢失的营养了 ,以下三种汤能帮你度夏  。

            夏日天气炎热  ,人往往食欲不好  ,这时喝稀薄的米汤可促进消化液分泌  ,从而增强食欲 。最好选择一些粗粮  ,如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等  ,它们富含B族维生素  ,还可提供少量蛋白质  。

            夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤  ,如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等  。烹调时  ,只需要加一点香油或橄榄油  ,放一点点盐 ,做成清淡的咸味汤即可  。喝蔬菜汤一方面可补充水分  ,另外也可以补充一定量的矿物质  。

            温馨提醒  ,夏天补水要注意少量多次  ,一次饮水不要过量;根据个人蓝月亮 精选料二四六V习惯选择水温  ,不要过于贪凉 ,以免影响肠胃功能;碳酸饮料要少喝  ,碳酸饮料中的二氧化碳气体在挥发时会带走一部分热量  ,但其含糖量较高 ,只能少量饮用  。

          导读夏季喝什么汤好?随着夏季的到来  ,气温逐步升高  ,人体就会大量出汗  ,排汗不仅会丢失很多水分  ,还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质 ,以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素  。这时我...