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            内部传真精选料_怎么延长性生活时间 五个窍门帮助你

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            • 来源:蓝月亮精选料蓝月亮246精选资料_香港马会长沙精选料-【原刨精选料大全图库大全幽默猜测】

            日常生活中  ,有许多抽内部传真精选料烟喝酒熬夜通宵的人  ,这一类人群的时间一般都较短  ,烟内部传真精选料影响性功能是很多人都知道的  ,过度饮酒也会伤害生殖器  ,经常熬夜  ,身体得不到恢复  ,喜欢穿一些紧身裤  ,男人穿紧身裤像什么 ,大老爷们就得穿的爷们一点  ,要是想能拥有长时间的战斗  ,戒烟 ,适当饮酒 ,早睡早起 ,给你生殖器官宽阔的空间  ,必然会有明显的改变 。

            导读如果夫妻之间性生活时间过短  ,会严重影响彼此之间的感受和感情 。所以  ,内部传真精选料延长性爱时间就成了众多男性苦心研究的课题  。那么有哪些办法可以延长夫妻之间性生活的时间呢  ?接下来就来为您分享...

            提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度 ,从而达到延长时间的功效 ,每天做内部传真精选料3组  ,一组50次 ,缓慢有序  ,有力提肛 ,无论是坐着  ,站着都能进行 ,这个运动可能还有许多人不是很了解  ,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动 。

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            跑步

            跑步主要是练内部传真精选料气息  ,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁 ,如果你的肺活量不够  ,就算你还能进行很长一段时间也没用  ,你会因为喘不过气来而终止  ,所以气息也是一个非常重要的关键  ,早晨慢跑1小时  ,千万别跑快来  ,练气息主要就是慢  ,呼吸均匀 。

            不良习性

            心态

            提肛

            有人会有疑问了  ,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你  ,能  !  !因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题  ,如果你从大腿跟小腿都非常有力  ,那你的时间绝对不会小于30分钟 ,俗话说的好 ,下盘功夫练好了.时间久一定会长

            以上都是运动类型的  ,那么心态在整个过程中起着明显重要的一部分 ,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系  ,性子急躁不安的人一般都不会太长时间 ,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间  ,切记在性生活过程中不要急躁  ,不要没信心 ,要相信自己 ,步骤有序 ,切勿太过激动 ,控制好自己的情绪  。